[...] tego nie lubię. Jeszcze nie wzięłam, zobaczę rano jak będę się czuła. Tak w ogóle to wypisała mi ten sam antybiotyk co ostatnio ;-] A wtedy miałam taki katar i kaszel, że 3 dni spać nie mogłam, a teraz miałam zatkane ucho i lekki kaszel. Ze względu na nadmiar energii i ogólne samopoczucie na poziomie bardzo dobrym pozwoliłam sobie na mały [...]
[...] i zobaczyć środek. Ponoć dwa lata temu była tam jeszcze trumna stalowa ze szklanym wiekiem i można było sobie popatrzeć %-) Był też Pan co 270km na rowerze przyjechał (3 dni) żeby z nami pojeździć. :-)) Dziś testowałam parowar. Jestem zachwycona. ;-D Za miesiąc 27 maja święto cykliczne w szczecinie i ma być wielki przejazd rowerowy. [...]
[...] pójść na basen, więc pomyślałam, że odkurzę książke od dynamicznej jogi. Długo nie było, może z 20 minut ćwiczyłam, ale stwierdziłam, że akurat jogę to lepiej powoli a dokładnie. Także dziś wstęp, czyli powitanie słońca zostało zaliczone. Przećwiczyłam to paręnaście razy i już zaczynam kamać o co chodzi z oddechem. Chciałabym co 2-3 dni właśnie [...]
[...] basen, więc pomyślałam, że odkurzę książke od dynamicznej jogi. Długo nie było, może z 20 minut ćwiczyłam, ale stwierdziłam, że akurat jogę to lepiej powoli i etapami a dokładnie. Także dziś wstęp, czyli powitanie słońca zostało zaliczone. Przećwiczyłam to paręnaście razy i już zaczynam kamać o co chodzi z oddechem. Chciałabym co 2-3 dni właśnie [...]
[...] eliminacyjnej. Jako pierwsze produkty jedz: biały ryż, gotowane chude mięso, gotowane ziemniaki i marchew, masło, oliwę z oliwek, jajka na miękko. Jedz tak, powiedzmy 3 dni, potem co 3 dni zacznij wprowadzać kolejne produkty i obserwuj, czy coś się dzieje Mam nadzieję, że z tarczycą wszystko będzie okay Jak wyjaśni się sprawa Twoich [...]
no i ok ja pić nie będe z wiadomych przyczyn ale na szmulki idziemy na pewno właśnie jade na impreze Astigmatic 30zł na 3 dni bomba będzie wejdz sobie na www.astigmatic.pl
nie moge , wstydze sie ja nie moglbym 2-3 dni wysiedziec, gdybym w cos nie pogral , nie poszedl na silke - z wiekiem mi to przejdzie, ale nie teraz - dzis jest juz i tak wqrwiony,ze nie poszedlem na siatkę, ale ciagle leje - a dopiero od przyslego tygodnia zaczyna sie gra na hali ,wiec dzis jeszce miała byc na powietrzu ale spoko, mam czas , [...]
[...] potrenuje w domu troche...to 2-3 miechy i śmigam szpagaty co do stawów itd. ever za 2 tyg. usze sobie przypomniec, dzis lebka od anatomii nie znalazlem, o stawach Ci moge ladnie opowiedziec zaczynajac od mostkowo-obojczykowo, koncząc na skokowo-piętowo-łodkowym ale rocznic prosze prosze, z tego co pamietam 24.10 minie rok odkąd jestem ze swoją [...]
No dobra przeproszę się z dziennikiem i coś skrobnę. Ostatnio sporo się nawk***iałem jeżeli chodzi o ten ostatnie 2 tygodnie do startu bo forma średnio szła, do tego wątpliwości co do środków doszły no i to j**aństwo na twarzy. Dosłownie w 3 dni na całej japie zrobiła mi się pizza jak z 50-cioma dodatkami. Estro zrobiłem było wywalone, prolka w [...]
Antoś, tak z ciekawości: doskonale układasz kulturystyczne plany po których przez kilka dni ludzie chodzą jak kalecy od zakwasów;) Zainteresowało mnie coś innego. Kiedyś wspominałeś że ćwiczyłeś sw. Czy umiałbyś np ułożyć jakiś przykładowy plan dla zawodników, na 2 albo 3 dni? Fajny byłby taki nowy art, bo jednak na razie funkcjonują stare [...]
[...] 1.Problem Jestem aktywny fizycznie i wielu rzeczy nie potrafię obliczyć. Z rzeczy regularnych mój plan wygląda mniej więcej tak : Bieganie –(koło 21-22) co 2 dni silne interwały 30sekund truchtu 10 spritnu – wcześniej biegałem wieczorkiem ok. 6km po różnych typach terenu górki itp. Jednak po wyczytaniu ze metoda wyżej [...]
skoro 1-14 enan ja bym zrobił to tak w 5 i 10 tyg cyklu hcg 5000 j.m 2*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim enanie 10.000 a najlepiej 15.000 hcg 2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg clomid 30 dni po 50 mg nolva 20 dni po 20 mg i 20 dni po 10 mg 2 tyg przed koncem cyklu badania estro,prolka,progesteron i wrzucasz tutaj wyniki zakup op exe bo może [...]
2. Nie stosuje, no ale jak kursy sie zaczna to moge zaczac. 3.Albo pon-wt-śr-Czwartek OFF-piatek-sobota-niedziela i cisne znowu od pon-wt-sr-Czwartek off albo poprostu Push&Pull&Legs&Off i te dni wtedy beda róznie wypadac czyli 3 dni treningowe 1 off i znowu 3 dni treningowe 1 off i dni nie beda stałe.
Waga na czczo 96.8kg Dzisiejszy trening już w euforycznym stanie z powodu zbliżających się Świąt i 2-3 dni gdzie faktycznie odpocznę. TRENING 1. Podciąganie podchwytem: 12xCC, 10xCC, 8xCC, 8xCC 2. Martwy ciąg: 6x60kg, 6x60kg, 5x100kg, 5x100kg, 5x120kg, 3x140kg, 2x160kg, 5x140kg 3. Wiosłowanie sztangą: 12x60kg, 10x100kg, 10x100kg, 8x100kg 4. Face [...]
Kalorii więcej, siła powoli rośnie. Od 3 dni lecę z kreatyną więc liczę, że powoli wrócę do dawnych sił ;) Ręka dalej boli, ale już mogę robić coraz więcej ćwiczeń. Wczoraj trochę więcej posiłków i dłuższe okno za sprawą mojej gry w klubie :D DJ, który uczy mnie grać uznał, że już sporo potrafię więc pozwolił mi zagrać dla ludzi :D Gra dla ludzi [...]
Eeeeee tam, efekt anaboliczny to jest może przez 2-3 dni po treningu, czyli jakby nie patrzeć skończył się wczoraj . Dostarczam składniki budulcowe w postaci białek, niezbędnych tłuszczy O-3, witamin i minerałów. Poza tym ileś tego "towaru" nagromadziłem w organizmie przez okres masy - nie ma się co podniecać zbytnio . Zresztą, McDonald [...]
3 dni po ost iniekcji hcg 2500iu e3d (po pol szota, drugie pol w strzykawce w lodowce) paczka oragon5000iu (3 szoty-po zmieszaniu) powinno styknac 3 dni po ost hcg clom-200,200,150,100 idalej po 50 (24-26 tablet po 50mg) i tamoxifen 10mg ed do cloma dlugo i ciezki cykl wiec tak to widze ewentualne poprawki od madrzejszych mile widziane- ale watpie
*********************************************************** CZWARTEK Nie chcę zapeszać, ale jeśli chodzi o staw kondycha najlepsiejsza od kilki minionych tygodni. Aero - 60 min - 2x 30min - obciążenie jeszcze maaałe, ale powooooli do celu Jeszcze 2 dni bez basenu i 3 dni (najprawdopodobniej) bez siłki Ostatnio zaczęłam stosować metody, które dotąd [...]
[...] wypychanie ciężaru na suwnicy palcami s:3 p:12/10/8 kg:150/200/250 Uginanie nadgarstków podchwytem s:3 p:12/10/8 kg:15/25/35 Pompki na poręczach s:3 p:max/max/max "21" podchwytem s:3 p:--/--/-- kg:15/20/25 Trening coś w stylu FBW z podziałem na 3 dni ;] w każdy dzień 1 ćwiczenia na jedną partie,zobaczymy jak to wyjdzie ;] Pozdro.
gruszka85/rekompozycja
